短版靜心冥想｜在當下顯化無限的你
請緩慢地深深吸氣……然後吐氣。
再一次，吸氣……吐氣，感覺整個人放鬆下來。
最後一次，吸氣……吐氣，讓意識完全落在此刻。
現在，將你的覺知帶到心的中央，
感受一股清澈、穩定、寧靜的能量正從你內在擴展，
像光一樣流動，像氣息一樣自然。
靜靜地在心中念誦：
「我的每個念頭與感受，都在為這個世界注入新的意識。」
「我擴展的不只是我自己，而是整個人類的意識能量。」
「我在此刻選擇創造，我當下的選擇即是能量的流向。」
「我不再等待，也不再追求，我讓未來向我而來。」
「我的心，正和宇宙萬有一起閃耀。」