短版靜心冥想｜你，就是愛
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請緩慢地、深深地吸氣……然後吐氣。
再來一次，深深地吸氣……吐氣。
最後一次，吸氣……吐氣，讓整個人慢慢沉靜下來。
將意識帶到胸口，
感覺有一道溫暖柔和的光，在你的心中緩緩擴展。
在這片寧靜中，輕柔且深刻地念誦：
「我，就是愛；我，就是佛；我，就是神。來此，是為了喜悅地創造。」
「我允許自己的光照亮世界，活出源頭的光與愛。」
「我不再等待外在改變，因為我就是改變的中心。」
「我就是一切的顯化之門，一切的可能性透過我展開。」