靜心冥想｜轉變後的飛翔
請緩慢地、深深地吸氣……然後吐氣。
再來一次，深深地吸氣……吐氣。
最後一次，吸氣……吐氣，讓整個人慢慢沉靜下來。
將意識帶到胸口，
感覺一股溫柔的光，從心中緩緩擴展，帶著慈愛與力量。
在這片寧靜中，輕柔且深刻地念誦：
「我看見了我所經歷的一切轉變，也看見了我成為的樣子。」
「我保持心靈與覺知的開放，全然接納我的一切。」
「我知道，飛翔的時機已到。我不再糾結、煩惱，我選擇展翅向上。」
「我不再回頭尋找過去，因為我已是這場轉變的美麗成果。」
「我允許自己起飛，自由地、喜悅地創造新的篇章。」
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